キックボクシング  ダイエット  ヨガ　トレーニング
スピリットジム  仙台 多賀城  塩釜

始めてみれば　　　　　　必ず変わる❗️　　　　　　理想のあなたへ

フォーム作りからスタート

お一人おひとり目指すものはちがうもの

まずは構え方から始まり、
基本の動き、パンチ、キックのフォームを作っていきます。

ミット打ち

基本のフォーム、動きを覚えたら
実際にパンチ、キックをやってみよう
とりあえずは楽しくやるだけでOK
パンチ、キックは少しづつ
理想のフォームへ改善指導していきます

ミット持ちもガードの練習へ繋がるので
簡単なものからやっていきます

ガード練習

パンチ、キックが出来てきたら
次はガード練習。
女性や初心者は、タッチくらいの強さで
やるのでご安心ください
護身術にもなります❣️

サンドバッグ

サンドバッグを使っての練習もあります
普通のパンチ、キックだけじゃなく
連打したり、つかんでからの練習も！
スタミナアップにも最適です

スパーリング

一通り出来てきたら超軽いところから！
女性や慣れてない方は、タッチだけで！
ミットとは全然ちがう実戦練習です。
試合を目標にしてる方は、いずれ
必ずやります。
他の方はワイワイ楽しくやります！

体幹トレーニング

キックボクシングだけでなく
トレーニングクラスもあります。
体幹、筋力トレーニングの他にも
スタミナや、スピードアップの
　　　　　　　　　　　　　トレーニングも組み込んでおります

パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングは
平日のクラスになかなか参加できない方
個別でしっかりやりたい方向けです。
キックボクシング、トレーニングを
片方だけでも、組み合わせてもOK
食事の指導も合わせて行います。

特別クラス

時にはニコラス先生はじめ
スペシャルゲストによる指導も！
この日はロ○ラさんや、フェフ○さんのトレーナーでお馴染みの新田会長も！

子供クラス

小学生のクラスです。
試合に出る子も出ない子も
ワイワイ楽しくトレーニングします。
子供のうちからトレーニングすることで
格段に運動能力が向上します。